在我的补血补肾印象中 ，女子更大意，吃甚场好不知道若何照料自己。好老个别加班
，中医饮食不妥等  ，推选导致肾虚血虚是物补良多今世男性的罕有病  。以是肾下 ，想要补肾补血，补血补肾理当抉择甚么食物吃？其着实咱们身旁，吃甚场好很大一部份食材都可能称之为补肾补血的好老好产物。

一
、中医干贝滋阴补肾又称江耀柱
。推选性平，物补味甘咸 ，肾下能补肾养阴肾阴虚人们理当每一每一吃 。补血补肾

鲈鱼补肝肾

又称花鲈、鲈鱼。性平 ，味甘
，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨
。

栗子补肾壮腰

性温 ，味甘，除了补脾健胃外，尚有补肾壮腰的成果 ，最适宜肾虚腰痛者食用 。

山药润肺益肾

味甘 ，是中医"下品"除了补肺健脾 ，还能益肾填精。肾虚的人理当每一每一吃。